Eu costumo dizer que a Melancia é uma fiel amiga nesse tempo quente.. além dela apresentar pouquíssimas calorias, ela ainda ajuda a limpar o intestino e estômago e eliminar ácido úrico, ou seja, ela vai te ajudar na sua dieta. É sempre bom tomar suco de melancia durante os dias quentes, antes ou depois da academia, é um ótimo hidratante devido a água presente em sua composição.
domingo, 6 de novembro de 2011
Domingos sempre são difíceis
Para mim os finais de semana são os mais difíceis de se manter a dieta, ainda mais que você fica em casa, muda sua rotina e acaba de alguma forma comendo algo que não devia. Os domingos são os piores, hoje eu não resisti e tomei um pouco de sorvete (confesso que foi pouco, o que conta ao meu favor), mas só por isso já me olho no espelho e me sinto mais gordo.
Desde que me pesei e me vi com 88 quilos não voltei a me pesar, na verdade amanhã cedo pretendo realizar esse feito e já estou rezando pra estar no mínimo 1 quilo mais magro.
Desde que me pesei e me vi com 88 quilos não voltei a me pesar, na verdade amanhã cedo pretendo realizar esse feito e já estou rezando pra estar no mínimo 1 quilo mais magro.
sexta-feira, 4 de novembro de 2011
Diário do Gordo/Magro
Foi um susto quando subi na balança há 4 meses e descobri que com meus apenas 19 anos, já pesava 97 quilos, foi quando me encarei no espelho e disse: "Isso Tem que mudar".
Me matriculei na academia algumas semanas depois e comecei um longo e demorado processo de 'reeducação alimentar' no qual cortei da minha vida todos os excessos e alimentos calóricos. Tudo muito simples na teoria, mas muito, muito difícil na prática. A preguiça de ir na academia diariamente, a vontade por doces e alimentos extremamente gostosos, mas calóricos, a espera por resultados que geralmente são lentos.. tudo isso quase me fez desistir, mas graças a Deus eu continuei, e hoje, estou 9 quilos mais magro!
Esse blog não é de maneira nenhuma um blog com receitas de dietas milagrosas ou de exercícios físicos bons pra emagrecer e sim, um apanhado de relatos pessoais meus. Como não é fácil seguir os dias de luta contra as calorias sem me desanimar, usarei este blog para buscar animação diária e dividir nem que seja comigo mesmo as minhas vitórias ou fracassos. Minha familia e amigos se surpreenderam pela rapidez que emagreci e o quanto esses 9 quilos fizeram diferença em mim, o meu objetivo é emagrecer ainda no mínimo mais 5 quilos e depois seguir ganhando massa muscular e perder cada vez mais gordura do corpo. Que Deus me ajude!
Me matriculei na academia algumas semanas depois e comecei um longo e demorado processo de 'reeducação alimentar' no qual cortei da minha vida todos os excessos e alimentos calóricos. Tudo muito simples na teoria, mas muito, muito difícil na prática. A preguiça de ir na academia diariamente, a vontade por doces e alimentos extremamente gostosos, mas calóricos, a espera por resultados que geralmente são lentos.. tudo isso quase me fez desistir, mas graças a Deus eu continuei, e hoje, estou 9 quilos mais magro!
Esse blog não é de maneira nenhuma um blog com receitas de dietas milagrosas ou de exercícios físicos bons pra emagrecer e sim, um apanhado de relatos pessoais meus. Como não é fácil seguir os dias de luta contra as calorias sem me desanimar, usarei este blog para buscar animação diária e dividir nem que seja comigo mesmo as minhas vitórias ou fracassos. Minha familia e amigos se surpreenderam pela rapidez que emagreci e o quanto esses 9 quilos fizeram diferença em mim, o meu objetivo é emagrecer ainda no mínimo mais 5 quilos e depois seguir ganhando massa muscular e perder cada vez mais gordura do corpo. Que Deus me ajude!
Diário do Gordo Magro, 04/11/2011 - 22:30 - 88 Quilos.
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